女性痛经可以吃温热性食物、含铁丰富的食物，以及具有活血化瘀作用的中药、雌激素药物等进行调理，痛经症状严重时，建议应及时到医院就诊，在医生的指导下使用药物进行治疗。
一、食物：
1、温热性食物：女性痛经可以吃温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，可以帮助经血顺利排出，缓解痛经的情况，但应注意避免进食过于寒凉、辛辣的食物，以免加重痛经的症状;
2、含铁丰富的食物：如猪肝、猪血、菠菜、桂圆、大枣等，由于铁元素可以合成血红蛋白，适当食用含铁丰富的食物，可以缓解因为痛经引起的贫血;
3、活血化瘀作用的中药：如当归、川芎、桃仁、红花、益母草等，可以帮助缓解因为血瘀所导致的痛经;
4、雌激素药物：如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，雌激素药物可以帮助子宫内膜增厚，子宫内膜增厚后在月经期脱落的子宫内膜量减少，可以起到缓解痛经的作用。
二、中成药：
女人痛经还可以吃具有活血化瘀作用的中成药，如元胡止痛片、艾附暖宫丸、益母草颗粒等，可以缓解因为宫寒所导致的痛经。
女性在痛经时应注意腹部保暖，多喝热水，避免着凉，可以适当喝一些红糖水，并且保证充足的睡眠和休息，避免过于劳累。还可适当进行户外活动，帮助缓解痛经的情况。
