色素沉着可以通过一些外用药物来改善，也可以通过调节饮食及生活习惯来进行调理。

色素沉着是由于皮肤中的黑色素增加所引起的，与遗传、紫外线照射、荷尔蒙变化等因素有关。外用药物如含有维生素C、熊果苷等成分的产品可以帮助减少黑色素生成，从而淡化色斑；调节饮食及生活习惯则有助于提高皮肤健康水平，例如多吃富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜水果，保持充足睡眠等。

针对色素沉着的治疗效果因人而异，取决于个体差异以及是否遵循医嘱进行规范治疗。

在处理色素沉着时，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，并注意防晒以减少紫外线暴露。此外，若出现异常肿块或其他皮肤病变，请及时就医以免延误病情。