五黑茶可以长期适量饮用。

五黑茶是由多种中药材泡制而成，其成分较为温和，一般不会引起不良反应。此外，五黑茶还具有一定的保健功效，如促进新陈代谢、增强免疫力等。因此，对于大多数人来说，长期适量饮用五黑茶是有益的。

但需注意个体差异及可能存在的禁忌情况，如有不适或特殊情况应及时咨询医生。

虽然五黑茶的主要成分为天然药材，但在特殊情况下，如妊娠期、哺乳期或服用特定药物时，应谨慎考虑是否适合长期饮用。若有任何疑虑，建议咨询专业医疗人员的意见。

在日常生活中，人们可以根据自身需求选择是否长期饮用五黑茶。同时，应注意保持均衡饮食，并避免过量摄入可能导致副作用的食物或饮品。