规律的有氧运动如步行、游泳等可辅助降低轻度高血压，但不能治愈重度高血压。

运动能够增加心脏收缩力和血管弹性，提高血液流动效率，有助于降低血压。

轻度高血压通过生活方式干预即可得到良好控制，因此运动效果显著。但对于重度高血压，需要药物治疗来稳定病情，此时仅依靠运动可能难以达到预期效果。

运动对于轻度高血压患者有益，但对于重度高血压则需谨慎对待，以免加剧心血管负担。

对于高血压患者，建议在专业医师指导下开展适量且安全的运动，同时注意监测血压变化，避免剧烈运动导致血压急剧升高。