孕妇舌头发炎可以考虑采取饮食调理、口腔清洁、中药外敷、维生素补充、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食调理

通过调整日常饮食结构来缓解舌部不适症状。建议食用清淡、易消化的食物如小米粥。

此方法适合孕期舌炎患者，旨在减轻胃肠道负担，进而减少对炎症部位的刺激。

2.口腔清洁

保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用牙线以清除食物残渣和细菌。适用于轻度至中度舌炎，可减少口内细菌数量，降低感染风险。

3.中药外敷

采用具有清热解毒功效的中药材制成药膏局部涂抹，如黄连、板蓝根等。主要针对舌部发炎伴有红肿、疼痛等症状时使用，能起到一定的消炎止痛效果。

4.维生素补充

通过口服维生素B族及维生素C片剂来改善营养状况，促进黏膜修复。目标是提高机体免疫力和愈合作用，适用于因缺乏某些微量营养素导致的舌炎。

5.抗生素治疗

在医生指导下选择合适的口服或静脉注射方式给予相应抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片、注射用头孢曲松钠等。对于由细菌感染引起的舌炎有较好的治疗效果，能够有效控制感染状态。

孕期患舌炎应避免进食辛辣、油腻及硬质食物，以免加重舌头损伤。同时，需注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以助于身体恢复。