神经衰弱失眠心理安慰方法

神经衰弱通常由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，导致容易疲劳、注意力不集中、失眠、情绪易激惹等。可通过心理安慰、改善生活方式、物理方法、药物方法等进行安慰：

1、心理安慰：神经衰弱患者通常容易出现惶恐、情绪低落、抑郁等不良情绪，可以进行积极的心理安慰，多与患者沟通，了解疾病，给予患者鼓励和支持。同时还应积极调整心态，保持乐观的情绪，可以多看书、多听音乐、多运动，均有助于缓解精神压力，保持身心健康;

2、改善生活方式：神经衰弱患者失眠通常为长期不良生活方式所致，因此需要改善不良生活方式，保证充足的睡眠，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，避免进食过饱。同时避免熬夜，规律作息，适当缓解压力，均有助于改善睡眠状态，有助于帮助患者缓解神经衰弱导致的失眠;

3、物理方法：神经衰弱患者可尝试使用按摩、推拿、针灸等方式缓解症状。建议由专业医生进行操作，避免出现其他意外情况;

4、药物方法：若神经衰弱患者失眠情况较为严重，甚至已经影响正常生活，可在专业医生指导下使用西药或中药对症治疗。如使用地西泮、艾司唑仑等西药，具有镇静催眠作用，可以一定程度上改善失眠症状，也可使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等中成药也具有一定镇静作用，可在一定程度上缓解失眠症状。