膝盖扭到了不能伸直可以考虑采取关节保护、冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.关节保护

关节保护包括休息、适当负重及避免剧烈运动，以减少关节负担。此措施适用于急性期后，旨在促进软组织修复和功能恢复。

2.冷敷

冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，在受伤48小时内使用效果更佳。主要针对急性期的轻微损伤，通过降低毛细血管通透性来达到止血消肿的目的。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解炎症反应和疼痛，通常口服给药。适合轻至中度膝关节扭伤后的镇痛和抗炎。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损关节内，常用药物为玻璃酸钠等。主要用于缓解关节积液引起的不适症状，提高关节活动范围。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械对关节内部进行检查和治疗。对于复杂骨折或反复发作的韧带损伤可能需要考虑的治疗选择。

在处理膝盖扭伤时，应避免擅自盲目用力强行伸直患处，以免加重损伤。同时，患者还要定期复查，以便医生评估病情恢复情况。