过度换气综合症严重吗

过度换气综合征并不严重，一般不需要特殊治疗，休息片刻即可自行恢复。

过度换气综合征主要是因为短时间内呼气量增加超过了肺泡通气量的比较大值，从而引起一系列不适症状。该疾病属于生理性表现，及时停止过度呼吸后，随着机体逐渐恢复正常呼吸频率，上述不适症状也会随之减轻或消失。

过度换气综合征还可能伴随焦虑、恐慌等心理状态，这些因素可能导致患者出现胸闷、心悸等症状。

针对过度换气综合征，在生活中应注意避免快速深呼吸或长时间憋气，以减少诱发因素。

对于存在心理压力者，可通过冥想、深呼吸练习等方式缓解紧张情绪。