舌头上白泡很疼可以考虑采取中药外敷、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、抗病毒治疗、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

使用具有清热解毒功效的中药外敷可以缓解舌头上白泡引起的疼痛。例如，可用金银花、连翘等药材煎汤后外敷于患处。此方法适用于轻度至中度的舌部炎症及溃疡。

2.口腔黏膜保护剂

通过覆盖在受损的口腔黏膜上形成一层保护层，减轻刺激和疼痛。常见的口腔黏膜保护剂包括复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。此类药物可用于缓解轻微的口腔不适症状，如舌头上的小水疱。

3.镇痛药物

镇痛药物可有效缓解由舌头上白泡引起的剧烈疼痛。常用镇痛药有对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。当患者处于严重疼痛状态时，可服用上述药物以达到快速止痛的目的。

4.抗病毒治疗

针对某些由病毒感染引起的舌头上白泡，采用抗病毒药物能控制病情发展，减少痛苦。常用的抗病毒药物包括阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦颗粒等。对于由特定病毒引起且伴有感染迹象的舌头上白泡，医生会根据具体情况开具相应处方。

5.抗生素治疗

如果经确诊为细菌感染导致的舌头上白泡，则需遵医嘱使用抗生素治疗，如青霉素V钾片、头孢克肟胶囊等。若经过专业医师评估后认为是由细菌感染所致，并排除了其他可能的原因，则应考虑使用抗生素治疗。

在处理舌头上白泡的过程中，建议保持口腔清洁，避免辛辣食物和过热饮食，以免加重疼痛和促进破裂。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。