牙龈萎缩一般不能自行恢复，需要积极干预以防止进一步恶化。

牙龈萎缩是由于长期刺激性因素导致的炎症反应和组织损伤，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚至脱落。因此，需要尽快就医接受适当的治疗，以保护牙齿健康。

除了上述提及的因素外，还应考虑是否存在遗传因素的影响。因为个体差

异的存在，有些人的牙龈天生较为脆弱，容易受到外界刺激而出现萎缩的现象。

针对牙龈萎缩，建议定期进行口腔卫生维护，避免使用过硬的牙刷或牙线，以免加重牙龈损伤。同时，还要注意调整饮食习惯，避免食用过于硬、韧的食物，以减少对牙龈的机械性损伤。