乳腺囊肿通常不严重，因为它是一种常见的良性疾病，很少恶变。

乳腺囊肿主要是由于内分泌紊乱、炎症刺激等原因引起的乳腺导管扩张，局部积液而形成的囊性病变。这种疾病多为良性，极少发生恶性转化，所以不必过于担心。但是，如果囊肿增大或者伴有疼痛等症状，应及时就医进行进一步检查和治疗

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若患者存在乳腺增生或乳腺纤维瘤等疾病，也可能会出现乳房胀痛的症状，需要通过超声波检查来鉴别诊断。

针对乳腺囊肿，建议定期自我检查以及配合医生进行专业体检，以早期发现异常。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于降低患乳腺疾病的概率。