颈椎椎间盘突出牵引后恢复正常生活的时间因人而异，通常在2-4周之间，受影响的因素包括个体差异和病情严重程度。

颈椎椎间盘突出牵引是一种常见的保守治疗方法，通过使用特殊的器械对颈椎进行牵引，以减轻压迫和缓解症状。对于症状较轻且无并发症的患者，经过2-4周的牵引治疗后，颈椎的稳定性通常会得到恢复，症状也会得到缓解，此时可以恢复正常生活。对于存在神经功能障碍或合并症的患者，由于病情较为复杂，可能需要更长时间的治疗和康复，因此恢复时间可能会相应延长。

在治疗期间，患者应严格遵循医嘱，避免剧烈运动和过度劳累，以促进颈椎的恢复和健康。