腰疼直不起来可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、椎间盘微创手术等治疗方法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度腰痛。 非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻至中度腰痛，但不宜长期使用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的腰痛。
如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌张力。 该药物适合于因腰肌劳损导致的局部肌肉僵硬所致的腰痛患者。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等手段，可促进血液循环、舒缓肌肉紧张。如低频电疗法通过电流刺激神经和肌肉，改善血液循环。 物理治疗适用于多种原因引起的慢性腰痛，旨在增强背部肌肉力量和稳定性。
4.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针以调节气血流通，缓解腰痛。每次治疗需由专业医师操作。 针灸适宜处理因寒湿侵袭、经络阻滞等原因造成的腰痛。
5.椎间盘微创手术
椎间盘微创手术是一种针对突出或膨出的椎间盘组织进行减压和修复的微创手术，采用小切口进入脊柱内部进行操作。 该手术主要用于治疗由于椎间盘突出压迫神经根而引起的剧烈腰背痛及下肢放射性疼痛的情况。
若腰痛持续且无法直立，应尽快就医以确定病因，并获得适当治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰痛症状。
