脚跟骨骨折的恢复时间因个体差异而异，通常在6-12个月之间。骨折严重程度和患者年龄是影响恢复时间的主要因素。
脚跟骨骨折是指脚跟骨的完整性受到破坏，需要一定时间的恢复。如果骨折损伤较轻，没有移位或仅有轻微移位，且患者身体状况较好，通常恢复时间会缩短，可能在6个月左右即可负重行走。如果骨折损伤严重，伴有粉碎性骨折或开放性骨折，患者年龄较大或存在骨质疏松症，可能需要更长时间的恢复，甚至可能需要手术治疗，如跟骨骨折切开复位内固定术，以促进愈合。
在骨折愈合过程中，应避免过早负重，以免影响骨折愈合。同时，注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。