霰粒肿可通过穴位按摩、眼部热敷、中药外敷等物理治疗方式来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部胀满感。适用于辅助改善睑板腺功能障碍引起的不适症状。
2.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖在闭眼状态下的眼睛上以促进局部血液循环。主要针对因睡眠不足导致的眼部疲劳提供帮助。
3.中药外敷
选取具有清热解毒功效的中药材研磨成粉后加适量清水调制成糊状外敷于受影响区域。可用于减轻霰粒肿引起的局部红肿及疼痛等症状。
患者应定期监测病情变化，若发现霰粒肿持续增大或伴有视力模糊等情况，则需及时就医。此外，患者平时要注意保持良好的卫生习惯，避免用手揉搓患处，以免加重炎症反应。
