尿道口下边垂着一块肉痛可以考虑生活方式调整、中药外敷、激光疗法、电灼术、尿道扩张术等方法来治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的泌尿系统疾病。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如增加水分摄入、减少辛辣食物等来缓解症状。适用于轻度不适且希望尽量避免医疗干预的情况。

2.中药外敷

使用具有消炎止痛功效的中药材如黄连、黄柏等制成药膏外敷于患处。

主要用于辅助减轻局部炎症反应及缓解疼痛。

3.激光疗法

利用特定波长的激光对组织进行凝固或汽化以达到去除异常组织的目的。此方法适合表浅性病变且需谨慎考虑色素沉着风险。

4.电灼术

用电流产生的高温直接烧灼掉多余组织。主要针对小型、良性的皮肤赘生物。

5.尿道扩张术

通过医疗器械对狭窄或阻塞的尿道进行扩张，恢复正常排尿功能。对于因感染、损伤等原因导致的排尿困难有效。

在处理尿道口下垂伴有疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重症状。同时，建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗，防止病情进一步恶化。