颈部肌肉劳损一般能自愈。

颈部肌肉劳损主要是因为长期劳累、睡眠姿势不当等原因引起的，症状包括颈部酸痛、僵硬等。这些症状通常可以通过休息和适当的物理疗法得到缓解，因此具有一定的自愈性。

对于重度颈椎病患者或存在神经压迫者，若未及时治疗可能导致病情加重，进而影响正常生活和工作。

针对颈部肌肉劳损，建议避免长时间低头操作手机，并注意保持正确的坐姿与站姿，以减少颈部负担。