腰肌肉疼痛可能源于多种原因，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。

腰肌劳损通常是因为长期保持一个姿势或者经常弯腰工作所致，此时会出现腰部肌肉酸胀、疼痛的情况；而腰椎间盘突出则是因为椎间盘退变、外伤等原因导致髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根所引起的疾病，典型症状为腰痛伴下肢放射性麻木、疼痛等症状。

针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此需要专业医生评估后给出准确诊断。

如果患者还伴有发热、乏力等症状，则可能是感染性疾病引起的全身炎症反应，比如肾盂肾炎、盆腔炎等，这些疾病也可能引起腰背部肌肉疼痛的症状。

在面对腰背部肌肉疼痛时，应注意避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时建议调整睡姿，使用硬板床，以减少腰部负担。