颈椎间盘突出症多见于颈4-5和颈5-6两个节段。

这两个节段的活动度大且受到更多的应力作用，因此更易发生退行性改变和损伤，进而导致颈椎间盘突出的发生。

此外，还可能涉及颈3-4、颈2-3等节段，但相对少见。

针对颈椎间盘突出症，建议定期进行颈部保健操锻炼，同时避免长时间低头玩手机，以减少颈部负担，预防不适症状的发生。