总是溃疡可能是由遗传因素、精神压力过大、焦虑、抑郁或激素水平变化引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在易感基因，个体可能因为遗传而增加患口腔黏膜病变的风险。患者可以进行DNA检测以评估风险，必要时可咨询专业医生制定管理方案。

2.精神压力过大

当人处于高度紧张、焦虑的状态下，会导致体内肾上腺皮质激素分泌增多，从而引起口腔黏膜的炎症反应和组织损伤。针对这种情况，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸来减轻压力。必要时也可以寻求心理咨询师的帮助。

3.焦虑

焦虑状态可能导致自主神经系统紊乱，进而影响消化系统功能，导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜产生疼痛和灼热感。缓解焦虑的方法包括认知行为疗法、心理动力学治疗等方法。这些治疗方法可以帮助个体识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。

4.抑郁

抑郁状态下，机体免疫功能下降，容易受到细菌、病毒侵袭，诱发口腔溃疡的发生。抗抑郁药物治疗是主要手段，常用药物有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

5.激素水平变化

激素水平的变化会影响细胞生长和分化，导致口腔黏膜的微环境发生改变，从而增加溃疡发生的概率。对于此原因引起的溃疡，可以通过调整饮食习惯来进行改善，比如多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等。

建议定期进行口腔检查以及必要的实验室检查，如血常规、便常规等，以便及时发现并处理溃疡问题。