踝关节扭伤48小时后不建议进行剧烈运动。
因为在48小时之内,软组织损伤处于水肿状态,如果剧烈运动会导致血液循环加速,从而加剧水肿的程度,不利于病情恢复。此外,在急性期进行剧烈运动还可能导致二次损伤,进一步加重症状。因此,建议在医生指导下进行适当的康复训练,如渐进性抗阻训练,以促进恢复。
必要时也可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。
对于踝关节扭伤,关键是及时诊断和处理,以免引起韧带撕裂或其他并发症。日常生活中应加强身体素质锻炼,提高肌肉力量和协调性,可减少踝关节扭伤的发生。