踝关节扭伤48小时后不建议进行剧烈运动。

因为在48小时之内，软组织损伤处于水肿状态，如果剧烈运动会导致血液循环加速，从而加剧水肿的程度，不利于病情恢复。此外，在急性期进行剧烈运动还可能导致二次损伤，进一步加重症状。因此，建议在医生指导下进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进恢复。

患者可在医生指导下通过穿戴支具、冷敷等措施缓解肿胀和疼痛。

必要时也可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。

对于踝关节扭伤，关键是及时诊断和处理，以免引起韧带撕裂或其他并发症。日常生活中应加强身体素质锻炼，提高肌肉力量和协调性，可减少踝关节扭伤的发生。