晒伤可以考虑中医辨证治疗，如清热解毒、祛风止痒、滋阴润燥、穴位针灸、拔罐疗法等方法。
1.清热解毒
清热解毒是指通过使用具有清热、解毒功效的中药来缓解晒伤引起的皮肤炎症。例如，可选用金银花、连翘等中药材煎汤外敷。此法适用于轻度至中度晒伤，伴有红肿、疼痛等症状的情况。
2.祛风止痒
祛风止痒是利用具有祛风、止痒作用的方剂或草药来减轻因风吹日晒而引起的瘙痒感。如可用荆芥、防风等配伍成方剂服用。对于轻微晒伤且主要症状为瘙痒者有较好效果。
3.滋阴润燥
滋阴润燥是采用补益阴液、滋润干燥的方法来改善因长时间暴露于阳光下导致的皮肤干燥。常用枸杞子、麦冬等药材炖煮食用。适宜长期在户外工作或活动的人群，以预防皮肤干燥及相应的问题发生。
4.穴位针灸
穴位针灸是运用特定的穴位刺激配合手法，调节体内气血运行，达到舒缓肌肤的目的。如曲池穴、合谷穴等常用于治疗皮肤问题。针对不同程度的晒伤，在专业医师指导下选择合适的穴位进行针灸。
5.拔罐疗法
拔罐疗法通过负压吸引的方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于舒缓晒后不适。可在背部、肩颈等部位施以火罐。适合那些希望放松身心、舒缓肌肉紧张的个体。注意不宜频繁进行，以免影响皮肤健康。
在进行上述中医治疗的同时，建议患者调整饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、坚果等，以辅助皮肤修复。同时避免暴晒，外出时涂抹防晒霜，并戴遮阳帽或太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。
