对于轻度腰椎间盘突出症患者，恢复时间通常为数周至数月。年龄较大、身体状况较差或有基础疾病的患者恢复时间可能会相对较长。

腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出椎间隙，压迫或刺激神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛或麻木等症状。轻度腰椎间盘突出，即椎间盘的髓核组织仅轻微突出或脱出椎间隙，通常不会引起严重的神经压迫，通过非手术治疗，如物理疗法和生活方式改变，通常在数周至数月内得到缓解。

如果患者年龄较大，存在腰椎退行性变、椎管狭窄等基础疾病，且伴有神经压迫症状，恢复时间可能会延长，可能需要数月至数年。

在治疗期间，患者应避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以减少腰椎间盘突出的风险。