轻度腰扭伤通常可以较快恢复，而重度损伤或存在并发症者可能需要更长时间。
腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织因突然外力或不当姿势而发生的急性损伤，一般不包括骨骼损伤。轻度腰扭伤，仅表现为局部疼痛、肿胀，没有神经功能障碍，患者可能有轻微的活动受限，但不影响日常生活，一般预后较好，可能在1-2天内恢复。重度腰扭伤，如伴有骨折、脱位等，由于损伤严重，可能导致剧烈疼痛、活动受限，甚至影响排尿和排便功能，需要较长的恢复时间，可能需要数周时间。
在恢复期间，建议患者避免剧烈运动，以免加重腰部负担，不利于病情恢复。
