灵芝和桑黄一起泡水喝具有扶正固本、补气养血、健脾益胃、滋阴润燥、镇静安神等功效和作用。

1.扶正固本

扶正固本是中医术语，指通过调和气血、滋养脏腑来增强体质，提高机体抗病能力。

2.补气养血

补气养血是指灵芝和桑黄具有补充人体气血的作用，适用于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状。

3.健脾益胃

健脾益胃表示灵芝和桑黄对脾胃功能有促进作用，可改善食欲不振、消化不良等问题。

4.滋阴润燥

滋阴润燥说明灵芝和桑黄能缓解体内阴液亏损所导致的口干舌燥、咳嗽痰少等不适现象。

5.镇静安神

镇静安神表明灵芝和桑黄具有一定的镇静效果，有助于改善失眠、焦虑等情况。

灵芝和桑黄均为中药材，两者合用时需谨慎，避免潜在相互作用。同时，对于存在药物过敏史或患有特定疾病如高血压、糖尿病者，在使用前应咨询专业医生以确保安全。