自查子宫卵巢囊肿是不准确的。

由于该疾病通常无明显症状，且位置较为隐蔽，一般需要借助超声波等医学设备由专业医生进行诊断，个人难以准确判断。若患者出现腹痛、月经异常等症状，则可能表明存在病变，应尽快就医以便获得适当的治疗。

对于绝经后女性而言，如果发现阴道分泌物增多、下腹部疼痛等情况，可能是子宫内膜异位症的表现，此时也可能会在影像学检查中表现为卵巢囊肿样变，但并非真正的囊肿。

建议定期进行妇科体检以及注意身体变化，以早期发现和处理任何潜在的问题。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减少患此类疾病的风险。