孩子肺炎恢复期可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肺炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸等营养物质，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力。
此外，其口感软糯易于消化吸收，适合在恢复期间食用。适量摄入小米粥可减轻胃肠道负担，有利于病情康复。长期食用可能会影响其他营养素的均衡摄取。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维及多种微量元素，有助于促进肠胃蠕动，改善食欲不振的情况。燕麦片可以作为肺炎患者日常饮食的一部分，但不宜过量食用以避免引起腹胀或腹泻。
3.菠菜
菠菜中含有的叶绿素和铁元素对于补充因疾病消耗而缺失的营养有帮助作用。菠菜中的膳食纤维也有助于维持正常排便功能。但是注意不要过量食用以免导致腹泻。
4.香蕉
香蕉中含有钾离子，能辅助补充因患病而流失的电解质，防止低钠血症的发生。香蕉具有一定的润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘症状。但是要注意不能空腹吃香蕉，否则可能会加重胃肠负担。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道微生态平衡。酸奶中的钙质对骨骼健康有益，适合正在康复中的儿童。但是要确保选择无糖或低糖版本以减少额外热量摄入。
肺炎恢复期需遵循轻食原则，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以利于肺部修复。同时建议增加户外活动时间，保持室内空气流通，以促进身体康复。
