饭后吃维生素C好，因为可以减少胃肠道刺激，提高其吸收利用率。

饭后吃维生素C能够减少药物对胃黏膜的直接刺激作用，降低发生恶心、呕吐等不良反应的风险。

此外，食物中的其他营养成分可能与维生素C相互作用，影响其吸收利用效率，而饭后摄入则有利于这些物质之间的平衡。

对于存在消化道溃疡或出血风险的人群而言，饭后服用维生素C可能会增加胃部不适症状。因此这类人群应在医生指导下调整用药时间。

在选择饭前还是饭后服药时，应考虑药物的作用机制以及个人身体状况。同时注意观察是否有过敏反应或其他不适，并按医嘱调整剂量和频率以确保安全有效地摄取维生素C。