专注力差可以通过认知行为疗法、心理治疗以及脑电生物反馈进行治疗。

专注力差可能是由特定的学习障碍、情绪调节困难或其他潜在的心理健康问题引起的。上述方法可以帮助个体识别分散注意力的因素，并学习策略来提高注意力水平。

针对专注力差的症状，药物治疗可能包括使用中枢兴奋剂改善多动症状，或抗抑郁药改善注意力缺陷。

需在专业医生指导下进行。

提升专注力的方法多种多样，包括但不限于冥想、时间管理技巧和环境优化等。重要的是找到最适合自己的方法，并将其融入日常生活中以改善专注力。