人之所以会湿气重可能是由脾胃虚弱、饮食不当、过度疲劳、居住环境潮湿、气血运行不畅等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.脾胃虚弱
脾胃虚弱导致消化吸收功能减弱，进而影响水液代谢，使体内湿邪积聚。可通过药物调理如参苓白术散、四君子汤等改善。
2.饮食不当
长期食用寒凉、油腻、生冷的食物会导致脾胃运化失常，从而引起湿气滞留。可选用健脾祛湿类食材如红豆薏米粥、山药莲子粥进行食疗。
3.过度疲劳
长时间的劳累会使身体免疫力下降，容易受到外邪侵袭，其中就包括湿邪。可通过适当休息和运动来缓解，比如每天保证8小时睡眠时间并进行适量有氧运动。
4.居住环境潮湿
长期处于潮湿环境中会导致人体感受湿邪，进一步损伤脾脏，使其运化水湿的功能减退，从而出现湿气重的情况。可通过使用除湿机、开窗通风等方式改善生活环境湿度。
5.气血运行不畅
气血运行不畅可能导致湿邪停滞于体内，进一步加重湿气重的症状。可通过艾灸、拔罐等方法促进血液循环，缓解湿气重的症状。
针对湿气重的情况，建议患者到正规医院就诊，在医生指导下通过舌苔检查、脉诊、粪便常规、血常规等检查以确定诊断。
