胃肠型感冒发烧期间，可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、菠菜、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并无治疗作用。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。
胃肠型感冒患者适当喝小米粥可以减轻消化系统的负担，有利于病情恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善食欲不振的情况。对于胃肠型感冒伴有腹泻症状的患者而言，适量食用燕麦片有助于缓解症状。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺可帮助稳定情绪，提高睡眠质量；同时其也具有一定的润滑肠道作用，能有效预防便秘的发生。对于胃肠功能较弱或存在消化不良等问题的人群来说，适当摄入香蕉可以帮助改善相关不适症状。
4.菠菜
菠菜中含有大量的叶绿素和铁元素，这些物质被人体吸收后，能够增强机体免疫力，促进新陈代谢。对于胃肠型感冒患者，适当的进食菠菜可以补充营养，有利于疾病的康复。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡。对于胃肠型感冒引起的消化不良、腹泻等症状有较好的缓解效果。
胃肠型感冒期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃肠道的刺激。建议多饮温水，保持充足的休息，有利于促进病情恢复。
