卵巢保养 功夫不止在表面

卵巢保养可以通过饮食调理、运动锻炼、保持心情愉悦等非药物手段来实现。

饮食调理可以为身体提供必要的营养素，如维生素E、B族维生素等，以支持卵巢健康；适量运动可增强心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，有利于卵泡发育和成熟；保持心情愉悦有助于缓解压力和焦虑，减少情绪应激对卵巢的影响。

此外，对于绝经期前后的女性，还可以遵医嘱使用激素类药物来进行治疗，比如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，能够有效改善绝经前后症状，预防骨质疏松症的发生。

卵巢保养需注意避免过度减肥或节食，以免影响体内激素水平稳定，同时也要定期进行妇科检查，及时发现并处理可能存在的问题。