血压高心肌缺血吃什么东西好

血压高心肌缺血患者可以适量食用燕麦、菠菜、海带、香蕉、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值，有助于控制高血压患者的心率。

此外，燕麦还可以促进胆固醇代谢，减少其在血管壁上的沉积，具有一定的预防心血管疾病的作用。

2.菠菜

菠菜中含有的钾元素可以起到扩张外周动脉血管、降低血压的作用。此外，菠菜还含有丰富的叶酸，能够帮助身体合成蛋白质，改善血液循环。对于血压高的患者来说，适当进食菠菜有利于稳定血压水平，减轻心脏负担。

3.海带

海带中含有大量的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，适量摄入海带可以帮助维持正常的甲状腺功能状态，进而影响到血压值。海带中的膳食纤维也有助于调节血脂水平，长期食用海带还能起到辅助降压的效果。

4.香蕉

香蕉中富含钾离子，能对抗钠所引起的升压和损伤血管的效应，有助于控制血压。此外，香蕉还有利于促进肠胃蠕动，改善便秘症状，进而缓解因排便困难导致的心理压力，间接地舒缓血压上升的情况。

5.核桃

核桃仁油脂含量较高，其中不饱和脂肪酸有一定的降低血液黏稠度作用，因此血压高且伴有心肌缺血的人群适当食用核桃有一定好处。但需注意的是，由于核桃仁热量较高，过多食用可能会引起血脂升高，不利于病情恢复。

建议患者平时要注意饮食调理，避免高盐、高脂食物，如咸菜、炸鸡等，以减少血压波动。同时要定期监测血压，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律运动等，有助于控制血压和改善心肌缺血状况。