舌头上口腔溃疡可能是由维生素B缺乏、锌缺乏、遗传因素、精神压力过大、免疫功能低下等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素B缺乏

维生素B是维持身体正常代谢所必需的一类水溶性微量有机物质，当其缺乏时会导致黏膜修复能力下降，从而引起口腔溃疡。补充维生素B群可以促进口腔黏膜愈合，减少溃疡发生。可通过食物摄取如全谷类、瘦肉、鸡蛋等，必要时可服用复合维生素B片。

2.锌缺乏

锌参与多种酶和蛋白质合成，对细胞分裂增生有促进作用，缺锌会影响口腔上皮细胞更新和修复，导致口腔溃疡的发生。补锌有助于改善缺锌引起的口腔溃疡，患者可在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。

3.遗传因素

如果家族中有人患有复发性口腔溃疡，则个体患此病的风险增加，因为这种疾病可能由基因突变引起。目前没有针对遗传性口腔溃疡的具体治疗方法，但可以通过保持良好的口腔卫生来减少溃疡发生的频率。

4.精神压力过大

长期的精神紧张、焦虑或者抑郁状态可能导致自主神经功能紊乱，进而影响机体免疫力，使口腔黏膜易受细菌感染而形成溃疡。放松技巧如深呼吸、冥想可以帮助缓解压力，减轻口腔溃疡的症状。

5.免疫功能低下

免疫功能低下的个体对抗感染的能力较弱，容易受到细菌或病毒感染，这些病原体侵袭口腔黏膜可能导致口腔溃疡的发生。提高免疫力的方法包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，必要时也可遵医嘱使用胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服液等药物增强机体抗病能力。

建议定期进行口腔检查以监测溃疡的情况，避免过度疲劳，保证充足的休息时间，有利于维护身体健康。