扁桃体手术后打呼噜伴有疼痛可以考虑扁桃体切除术、止痛药物、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有呼吸困难，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.扁桃体切除术
扁桃体切除术通过外科手术直接移除病变组织以缓解呼吸不畅及打鼾症状。适用于反复发作性扁桃体炎、慢性扁桃体增生导致长期打鼾者。
2.止痛药物
止痛药物可以减轻术后疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药。用于缓解扁桃体术后短期的轻微疼痛。但不宜过量使用以免引起胃肠道不适。
3.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的中草药材促进局部血液循环，达到止痛效果。可辅助缓解扁桃体术后引起的局部肿胀和疼痛。需注意观察皮肤是否出现过敏反应。
4.针灸疗法
针灸疗法是中医传统技术之一，通过刺激穴位来调节气血平衡，缓解术后疼痛。对于术后轻度疼痛患者，在医师指导下选择合谷穴、三阴交穴等穴位进行针灸。
在进行扁桃体手术后，应遵循医嘱调整饮食习惯，避免食用辛辣、硬质食物，以免影响伤口愈合。同时保持充足的休息，有助于身体恢复，减少术后并发症的发生概率。
