眼睛发干发涩可以考虑采取眼部保湿液、玻璃体腔注射、抗疲劳眼镜、眼保健操、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保湿液
眼部保湿液通过增加角膜表面水分来缓解干涩症状。患者可以遵医嘱使用人工泪液滴眼剂如玻璃酸钠、羟丙甲纤维素等。适用于因干燥综合症或其他原因导致的眼部干涩。
2.玻璃体腔注射
玻璃体腔注射是将药物直接注入眼内以治疗视网膜疾病的方法。在医生指导下常用的有曲安奈德、雷珠单抗等。此方法主要用于治疗黄斑变性、糖尿病视网膜病变等引起的视力下降。
3.抗疲劳眼镜
抗疲劳眼镜采用特定镜片设计，减少眼睛调节负担，适合长时间对着电脑或手机的人群佩戴。此类眼镜能够改善因过度用眼引起的眼睛干涩、疼痛等问题。
4.眼保健操
眼保健操通过按摩眼部周围穴位来促进血液循环和新陈代谢，缓解眼部疲劳。每日定时进行可预防因长时间用眼导致的眼睛干涩。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激经络和腧穴来调整气血流通，起到疏风清热明目之效。对于长期用眼引起的眼睛干涩具有一定的辅助效果。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常感到眼睛干涩的人群。注意保持充足的睡眠时间，并确保工作环境中有适当的湿度，有助于减轻眼睛不适的症状。
