产后乳腺炎多由乳头皲裂、乳汁淤积、细菌入侵、乳腺增生、乳腺导管扩张症等病因引起，可通过八个方法进行预防。

1.乳头皲裂

乳头表面皮肤由于开裂、干燥等原因导致损伤，容易被病原体侵入，引起感染。使用润肤霜保持乳头湿润是有效的预防措施之一。

2.乳汁淤积

乳汁分泌过多或排空不畅会导致乳汁在乳房内积聚，形成淤积。此时，乳房组织处于一种高张力状态，易发生炎症反应。促进乳汁排出的方法包括手动挤奶和使用泵奶器等设备辅助排空。

3.细菌入侵

细菌通过受损的乳头进入乳腺组织，开始繁殖并产生毒素，进而引发局部红肿、疼痛等症状。抗生素治疗是主要手段，如青霉素类或头孢菌素类药物。

4.乳腺增生

乳腺增生时，乳腺小叶结构紊乱，细胞过度增生，可能导致局部血液循环受阻，从而诱发炎症。患者可在医生指导下服用他莫昔芬片、枸橼酸他莫昔芬片进行缓解。

5.乳腺导管扩张症

乳腺导管壁上皮细胞受损后，其下的结缔组织薄弱，导致乳腺导管伸展性增加而出现扩张的情况。若未及时处理，可能会继发感染，形成急性化脓性乳腺炎。针对此病症，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、氨苄西林钠舒巴坦匹酯片等药物进行抗感染治疗。

建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，以早期发现、早期诊断和治疗乳腺疾病。必要时，还可以到正规医院进行乳腺超声波检查，以便更好地了解乳腺健康状况。