练完胳膊第二天胳膊疼伸不直是正常么

练完胳膊第二天胳膊疼伸不直一般是正常的。

这是由于锻炼过程中肌肉受到刺激而产生炎症反应，进而引发疼痛感。这种疼痛通常是暂时性的，随着身体恢复会逐渐消失。但如果疼痛持续时间过长或强度较大，可能会影响日常活动，此时需要考虑是否出现了肌肉劳损或其他相关疾病。

如果在训练后立即感

到手臂无力、麻木等症状，则可能是过度疲劳引起的神经功能障碍，需警惕是否存在肩袖损伤等风险。

为了避免因运动导致的不适症状，在进行力量训练时应确保动作正确，并注意控制好每次训练的时间与强度，以减少对关节软组织造成的伤害。