脾虚胃寒可采取饮食调整、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。

1.饮食调整

饮食调整通过摄入易于消化且营养丰富的食物来改善脾胃功能，从而缓解胃寒症状。适用于轻度脾虚胃寒患者，旨在调整日常饮食习惯以辅助治疗。

2.中药调理

中药调理利用具有健脾和胃、温中散寒功效的方剂或草药来调养脾胃，提升阳气。

适用于脾虚胃寒伴有消化不良、食欲不振等症状的情况。

3.艾灸疗法

艾灸疗法通过刺激特定穴位促进气血运行，提高身体温度，达到温暖脾胃的目的。对于脾肾阳虚所致的畏寒肢冷、腹胀腹泻等有良好效果。

4.运动疗法

运动疗法有助于增强体质，改善血液循环，进而提高脾胃运化功能及机体御寒能力。适合脾虚胃寒伴随体力下降、易疲劳者，可选择太极拳、散步等活动。

在中医师指导下进行综合调理，定期复诊以监测病情变化。若症状持续或加重，应及时就医以便获得适当的药物治疗，如理中丸、小建中汤等。