天天吃维生素C片通常情况下是好的，但也可能引起副作用。

维生素C片能够促进铁质吸收，预防坏血病的发生。长期服用可增强机体免疫力，改善皮肤状况。但是，如果每日摄入量超过推荐剂量，可能会导致腹泻、恶心等消化道不适症状。

因此，在服用维生素C片时应遵循医嘱，确保安全有效。

对于存在肾脏疾病或尿酸代谢障碍的人群而言，天天吃维生素C片并不适宜，因为这可能导致肾结石或痛风发作的风险增加。

在考虑补充维生素C时，应注意个体差异以及可能出现的不良反应，并定期咨询医生以确保健康风险最小化。同时，饮食均衡也是获取必要营养素的重要途径，不宜过度依赖单一保健品。