咽炎和扁桃体炎可以通过症状差异进行初步区分，但仍需专业医生评估以确诊。

咽炎主要涉及咽喉部位的黏膜炎症，常见症状包括喉咙疼痛、声音嘶哑和吞咽困难。而扁桃体炎则特指扁桃体发炎，常伴有发热、头痛、颌下淋巴结肿大等症状。虽然两种疾病都可能导致咽喉不适，但由于其特定的症状分布和严重程度不同，因此可以辅助判断二者的区别。

此外，慢性咽炎患者可能伴随长期干咳或痰多，而慢性扁桃体炎则可能出现反复发作的咽部异物感或口臭现象。

在诊断咽炎与扁桃体炎时，应避免自行用药治疗，以免延误病情或加重症状。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。