自然回奶的时间因人而异，通常在2-7天。回奶时间可能受到个人体质、哺乳时间长短以及是否辅以断奶措施等因素的影响。

自然回奶是指通过减少哺乳次数和摄入回奶食物来逐渐停止乳汁分泌的过程。自然回奶的时间通常在2-7天，个体差异较大。若产妇体质较好，且未进行哺乳，乳汁分泌会逐渐减少，一般不会出现疼痛症状。

如果回奶期间出现乳房胀痛、硬块等症状，可能是乳腺炎的前兆，严重时可能导致乳腺脓肿，需要及时就医。

在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持乳房清洁干燥，以减少不适症状的发生。