想要补气养血，可以在日常生活中适量吃一些大枣、龙眼肉、阿胶、山药等食物，也可以遵医嘱服用归脾丸、十全大补丸等药物。在食用时应注意适量，避免一次性食用过多。
一、食物：
1、大枣：大枣味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于治疗脾虚食少、失眠、脏躁等病症，有助于补气养血;
2、龙眼肉：龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性产后大病、久病之后调养等病症，可以起到补气养血的作用;
3、阿胶：阿胶味甘、性平，归肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的功效，常用于治疗各种出血症、肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠、便秘等病症，有助于补气养血;
4、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等病症，可以起到补气养血的作用。
二、药物：
1、归脾丸：归脾丸为补益剂，具有益气健脾、养血安神的功效，常用于治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸、失眠健忘、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振以及面色萎黄等病症，能够起到补气养血的作用;
2、十全大补丸：十全大补丸为温补气血的药物，具有温补气血的功效，常用于治疗气血两虚、气滞血瘀引起的面色苍白、气短心悸、头晕自汗、四肢不温等病症，可以起到补气养血的作用。
