舌头溃疡患者可以食用牛奶、鸡蛋、燕麦、菠菜、西兰花等富含维生素和蛋白质的食物，有助于促进愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗舌头溃疡，严重或持续不愈的溃疡应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，能够促进口腔黏膜修复。补充机体所需的营养物质，增强免疫力，有利于促进溃疡愈合。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种氨基酸，可以为机体提供必要的营养支持，有助于促进溃疡面的愈合。提高身体抗病能力，缩短溃疡发作周期。

3.燕麦

燕麦含有一定的膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少胃酸分泌，从而缓解因胃酸过多引起的疼痛症状。改善消化系统功能紊乱状态，有助于减轻舌部不适感。

4.菠菜

菠菜中富含维生素C和铁元素，这些营养素对于促进伤口愈合具有重要作用。补充人体每日所需微量元素，维持身体健康状态。

5.西兰花

西兰花中的硫化物具有抗氧化作用，能帮助消除自由基对细胞造成的伤害；此外，它还含有丰富的维生素A和C，这两者都属于强效抗氧化剂。提升机体抗氧化能力，辅助抵抗氧化应激损伤，从而达到促进溃疡愈合的目的。

患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时还要注意口腔卫生，饭后及时刷牙或漱口，以免加重病情。