怀孕可以适量吃洋荷。

洋荷是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，能够为孕期女性身体提供必要的营养成分，并且有利于促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但由于个体差异，对于特殊体质或有特殊情况者，如妊娠期糖尿病患者或对洋荷过敏者，需谨慎食用或避免食用。

怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则不建议过多摄入洋荷，因为洋荷中钠离子含量较高，可能会影响血压控制。

孕期饮食应注重均衡与多样化，同时关注食物的安全性和卫生状况。若出现任何不适或疑问，请及时咨询医生以获取专业指导。