来例假时，女性可以适量喝奶粉。

来例假期间，适当喝奶粉能够为身体补充一定的营养物质，并且还能够缓解经期出现的乏力以及疲惫感。

但是要注意不可以过量食用，否则可能会导致腹胀或者腹泻的情况发生。另外还要注意个人卫生，勤换卫生巾。

在例假期间，如果患者存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏，则不宜饮用奶粉。

对于来例假的女性来说，饮食调理至关重要，建议均衡膳食，避免辛辣刺激性食物，以减少经期不适症状。