赖氨酸可以和钙一起吃吗

赖氨酸可以和钙一起吃。

赖氨酸属于一种人体必需氨基酸，能够促进蛋白质合成，有助于机体新陈代谢；而钙是构成骨骼的重要元素，对维持正常的肌肉收缩、神经传递有重要作用。

二者适量同食通常不会引起不适症状，并可为身体提供必要的营养成分。

如果患者存在严重的胃肠道疾病或过敏史，则需要谨慎对待两种物质是否同时摄入的问题。

在考虑赖氨酸与钙的联合使用时，应确保个体无禁忌证，并监测可能出现的相互作用或其他潜在风险。必要时，在专业医生指导下调整饮食结构或服用相应药物。