得了骨质疏松症的人还能运动吗

轻度骨质疏松患者可以适当运动，而重度患者需要遵医嘱选择适宜的运动方式。

轻度骨质疏松患者的骨强度下降不明显，适当运动不会加重病情，还有助于提高骨密度。

但对于重度骨质疏松患者而言，由于骨质流失严重，此时盲目运动可能会诱发骨折，因此应遵医嘱选择适宜的运动方式。

除了上述提到的情况外，骨质疏松患者还应注意避免高钙食物摄入过多，以免影响钙质吸收与利用。

针对骨质疏松症，建议定期监测骨密度，并在医师指导下制定个性化运动计划，以减少风险。