散光视疲劳可以通过中药调理、针灸疗法、穴位按摩、视觉疗法、眼镜矫正等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有明目、清肝功效的中药来缓解散光引起的视疲劳。例如，菊花、决明子等中药材可以辅助改善眼部血液循环。适用于轻度至中度散光且伴有干眼症或视力模糊症状的情况。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血的方法来减轻散光引起的不适感。常用的穴位包括攒竹、丝竹空等。此方法适合那些希望通过非手术手段缓解症状的人群。

3.穴位按摩

通过按压特定穴位如光明穴、承泣穴等来缓解因散光导致的眼部疲劳。日常可自行操作，无需特殊设备，简单易行。

4.视觉疗法

视觉疗法涉及一系列专业训练程序，旨在提高眼睛对焦能力及减少视疲劳，常见于屈光不正所致视物异常。针对儿童青少年近视、散光人群效果显著，并有助于控制度数增长。

5.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数镜片调整光线进入眼内聚焦点位置，消除散光造成的视物不清现象。对于有明显屈光不正患者而言是最直接有效解决办法之一。

在诊断散光引起视疲劳后，建议定期进行眼科检查，尤其是儿童和青少年，以监测散光程度的变化。必要时，医生可能会推荐使用抗散光眼镜或隐形眼镜来纠正视力。