颈椎病患者睡觉时应选择合适的枕头高度以支撑颈椎。
适当的枕头高度有助于保持颈椎自然曲线，减少因睡眠姿势不当引起的额外压力，从而减轻疼痛和炎症。若枕头过高或过低，则可能使颈椎处于异常屈曲状态，增加颈椎负担，引起或加剧疼痛、僵硬等症状。因此，为确保舒适睡眠和最佳的颈椎支持，应选择合适高度的枕头。
对于无症状或轻度不适的患者，短期不枕枕头通常不会造成严重后果。
针对颈椎病患者的日常护理中，应注意避免长时间低头玩手机或者伏案工作等不良习惯，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免颈部受凉诱发颈肩部肌肉痉挛。
